Как кожа меняется с возрастом

Старение кожи — совершенно нормальный процесс, который затронет всех нас. Но что заставляет кожу стареть, как она меняется с возрастом и что мы можем сделать, чтобы замедлить этот процесс? Вот почему мы написали этот блог; чтобы ответить на эти и другие вопросы о том, как кожа меняется с возрастом. 

Что вызывает старение кожи?

Старение – это естественный процесс, через который проходим все, и наша кожа не исключение. Когда мы взрослеем, наша кожа меняется, например, появляются морщины, тонкие линии и пигментные пятна. В то время как некоторые изменения являются естественной частью старения, другие являются результатом внешних факторов. Вот некоторые из наиболее распространенных причин старения кожи.

1. Генетика. Наши гены играют важную роль в определении типа кожи и ее характеристик. Например, у одних людей от природы более толстая и эластичная кожа, а другие могут быть более склонны к образованию морщин или дряблости.
2. Образ жизни: наши ежедневные привычки также могут влиять на здоровье и внешний вид нашей кожи. Курение, употребление алкоголя и неправильное питание могут способствовать преждевременному старению кожи.
3. Воздействие солнца: Воздействие ультрафиолетового излучения солнца может нанести значительный ущерб коже, что приведет к появлению морщин, пигментных пятен и повышенному риску рака кожи.
4. Факторы окружающей среды: загрязнение, токсины и другие факторы окружающей среды также могут повредить кожу и ускорить процесс старения.

Как кожа меняется с возрастом

С возрастом наша кожа претерпевает ряд изменений, которые могут повлиять на ее внешний вид и здоровье. Некоторые из наиболее распространенных изменений включают в себя:

1. Истончение кожи. С возрастом кожа становится тоньше и уязвимее, что делает ее более склонной к синякам, разрывам и другим видам повреждений.
2. Потеря эластичности: с возрастом кожа теряет свою эластичность, что может привести к появлению морщин, дряблости и другим признакам старения.
3. Сухость. Пожилая кожа, как правило, более сухая, чем молодая, что делает ее более склонной к растрескиванию, шелушению и раздражению.
4. Возрастные пятна: с возрастом у нас могут появиться пигментные пятна или печеночные пятна, которые представляют собой плоские коричневые пятна, появляющиеся на коже.
5. Неравномерный тон кожи: старение также может привести к тому, что кожа приобретет неравномерный тон с участками гиперпигментации или темными пятнами.
6. Повышенный риск рака кожи: с возрастом наша кожа становится более уязвимой для вредного воздействия УФ-излучения, что может увеличить риск развития рака кожи.

Что повреждает кожу?

Понимание видов внешних факторов, которые могут повлиять на скорость старения нашей кожи, может помочь в выборе образа жизни. Некоторые из наиболее распространенных факторов, которые могут повредить кожу, включают:

1. Воздействие солнца: Воздействие ультрафиолетового излучения солнца может нанести значительный ущерб коже, что приведет к появлению морщин, пигментных пятен и повышенному риску рака кожи.
2. Курение. Курение может привести к значительному повреждению кожи, включая морщины, дряблость и тусклый, неравномерный цвет лица.
3. Употребление алкоголя: Алкоголь может обезвоживать кожу, делая ее более склонной к повреждениям и преждевременному старению.
4. Плохое питание: диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, сахара и вредных жиров может способствовать повреждению кожи и преждевременному старению.
5. Экологические токсины: Воздействие загрязнения, токсинов и других факторов окружающей среды может повредить кожу и ускорить процесс старения.
6. Обезвоживание: нехватка влаги в нашем организме может привести к сухой, потрескавшейся коже, которая стареет быстрее, поскольку она более подвержена повреждениям. Гидратация имеет решающее значение для здоровья и яркости нашей кожи.

Как сохранить кожу здоровой с возрастом

Хотя мы не можем остановить процесс старения, есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы сохранить нашу кожу здоровой и яркой с возрастом. Вот несколько советов для здоровой стареющей кожи:

1. Защитите кожу от солнца: носите защитную одежду, например шляпы и одежду с длинными рукавами, и используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 при нахождении на открытом воздухе.
2. Бросьте курить: Курение может нанести значительный вред коже, поэтому отказ от курения может помочь улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи.
3. Ограничьте потребление алкоголя: употребление алкоголя в умеренных количествах или полное воздержание от алкоголя может помочь сохранить вашу кожу увлажненной и здоровой.
4. Съесть здоровое питание: диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и нежирными белками, может обеспечить вашу кожу питательными веществами, необходимыми ей, чтобы оставаться здоровой и энергичной.
5. Не допускайте обезвоживания: употребление большого количества воды может помочь сохранить кожу увлажненной и предотвратить сухость и раздражение.
6. Используйте мягкие средства по уходу за кожей: используйте средства по уходу за кожей, которые являются нежными и подходят для вашего типа кожи. Избегайте агрессивных продуктов, которые могут лишить кожу натуральных масел и вызвать раздражение.
7. Регулярно увлажняйте: Увлажняющий ваша кожа регулярно может помочь предотвратить сухость и раздражение, а также может помочь уменьшить появление тонких линий и морщин.
8. Высыпайтесь: достаточное количество сна важно для общего состояния здоровья, а также может помочь сохранить вашу кожу в лучшем виде.
9. Регулярно делайте физические упражнения: регулярные физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение, что способствует здоровой коже и яркому цвету лица.
10. Справляйтесь со стрессом: стресс может оказывать негативное влияние на вашу кожу, поэтому важно найти способы справиться со стрессом и расслабиться, например, с помощью медитации, йоги или других занятий, снижающих стресс.

С возрастом наша кожа претерпевает ряд изменений, включая истончение, потерю эластичности, сухость и повышенный риск рака кожи. Эти изменения связаны с различными факторами, включая генетику, образ жизни и факторы окружающей среды. Чтобы сохранить кожу здоровой и яркой с возрастом, не забывайте следовать советам, изложенным выше. Следуя этим советам, вы поможете своей коже выглядеть и чувствовать себя лучше с возрастом.

Готовы найти лучшие продукты по уходу за стареющей кожей? Ознакомьтесь с нашей коллекцией средств по уходу за зрелой кожей здесь.